Kontemplacja jest osobistą duchową drogą dla ludzi w sile wieku, szukających siebie, spełnienia w życiu i Boga. Autorzy proponują proste ćwiczenia i dają konkretne wskazówki, zachęcając do podjęcia uzdrawiającej kontemplacji. Książka zawiera: - informacje o kontemplacji, - ćwiczenia na koncentrację i oddech, - lekkie ćwiczenia fizyczne, - wprowadzenie do indywidualnej modlitwy w języku ciała, - szczególne modlitwy w tradycji kontempacyjnej. Poradnik uzupełniają nastrojowe zdjęcia i wiersze. W tej serii ukazały się: „Wypieki w tradycji klasztornej”, „Klasztorne porady dla ducha i ciała”, „Zdrowe odżywianie według recept klasztornych”.